Acne

Acne är en ”ovän” vi verkligen vill bli av med. Många människor relaterar acne till ungdomen, men sorgligt nog kan vi även stöta på detta problem även i vuxen ålder, detta kallas för vuxen acne som kan vara väldigt besvärande för många. Vissa fall beror acne på yttre faktorer som t.ex, väder, felaktiga produkter och matvanor. Acnen kan orsakas av inre faktorer som t.ex. stress, hormoner, igentäppta folliklar, hög talgproduktion eller bakteriell infektion i huden. 

Tips: 

Pilla inte på finnarna, tänk på att finnarna kan bli infekterade och samtidigt kan risken för ärr blir större.  

• Zink – zink bekämpar med att ”hämma” bakterierna i finnarna. Vi har också sett att acne kunder kan ha brist på zink ibland. Grönt är skönt, köp hem mycket gröna grönsaker för att öka intaget invärtes.  
• Antioxidanter – A, C, E-vitaminer är jättebra vitaminer för huden överlag, satsa på blåbär, grönkål, paprika, spenat, persilja, brysselkål, broccoli och mandel. 
• Omega 3 & Omega 6 – essentiella fetter som fisk, skaldjur, hasselnötter, chiafrön och valnötter. 

Undvika/uteslut: 

• Snabba kolhydrater
• Raffinerad mat 
• Socker 
• Minska mejeriintaget  

Behandling mot acne: 

• Boka konsultation  

Klicka här för rekommenderade produkter